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EL ARTE DE LA

EMPATÍA

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Este libro es para ti si...

Eres una persona empática y/o una persona altamente sensible que quiere entenderse mejor y tener opciones a su alcance para sentirse bien consigo mismo y su entorno. Tanto si acabas de descubrir tu sensibilidad o llevas mucho tiempo trabajando para vivir mejor, en el libro encontrarás algo que te ayudará en tu crecimiento y evolución personal. Para personas que son familia, amigos o trabajan con empáticos y personas altamente sensibles el libro te ayudará a entender mejor a quienes tienes a tu alrededor.

+ de 50 ejercicios prácticos

Basada en mi experiencia como coach, reconozco la importancia de la práctica para establecer transformaciones duraderas. Por ello, el libro contiene más de 50 ejercicios prácticos para progresar. Por medio del relato, evidencias científicas, recursos y más de 50 ejercicios prácticos, laspersonas podrán entender su sistema nervioso sensible y disminuir su ansiedad y estrés.

Gimnasio empático

Por medio del relato, evidencias científicas, recursos y más de 50 ejercicios prácticos, las personas podrán entender su sistema nervioso sensible y disminuir su ansiedad y estrés. Mi invitación con el libro es a matricularse en una especie de ‘gimnasio empático, donde no hay una rutina estricta sino libertad para leer, pausar, ejercitar e ir encontrando el camino propio hacia la evolución.

Convierte tu empatía en un don

Detallo los problemas comunes que enfrentamos las personas empáticas y altamente sensibles, como la percepción fina del dolor (muchas veces las personas son tildadas de hipocondriacas), involucramiento excesivo en las emociones de los demás, saturación de los sentidos, dificultad para decir que no, tenemos un sistema nervioso sensible y un juez interno desarrollado con una voz crítica muy negativa etc.